自然と力が抜ける場所　暮らしの呼吸

鎌倉へ「呼吸のレッスンに通っています。

　
当たり前にしていることを、
意識して、丁寧に、大切にする。
　
子どもたち選手に
「力を抜くことの大切さ」を伝えていながら、
　
自分は常に気を張り、
意識のアンテナを巡らせ、
力を抜くことが苦手でした。

力を抜くことができないと、
海の上でも体を水面に浮かぶことができません。

力が入りすぎると、
素晴らしいバッターのバッティングフォームも崩れ、
ヒットになる確率を下げてしまいます。　　
　

ヨガや瞑想をする時間。
海や自然をすぐに感じられる場所など、
自然と「力が抜ける環境」に身を置くこと。
　　
　
そして、呼吸を学ぶことで、
　「力を抜くとは？」が少しずつ、
ほんとうにほんとうにに少しずつわかってきた気がします。