前作『私を幸せにする質問』の姉妹本として、7月19日に新刊が発売されます。
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新刊『私を幸せにする食事』の内容は？
食の選択は、人生の選択でもあります。
料理の専門家ではないぼくが、
日々食を通じた幸せを追求し続け、
その経験を基に書き上げた自信作です。
質問を通じて、
自分らしい食の喜びを見つけるヒントが詰まっています！
本書の特徴：
- 質問を通じて食の喜びを発見：自分らしい食生活を見つけるためのガイド
- 専門家でなくても実践できる：日々の生活に取り入れやすいヒント
- 心と体のバランスを整える：食事を通じて心の豊かさを追求
応援してくれませんか？
この本を一緒に広げ、応援してくれる人を募集します！
今回の本は自信作。
でもぼくは料理や食の専門家ではありません。
この本では、
食や料理を通じて、自分らしい幸せや豊かさを見つけてほしい。
そう願っています。
そこでこの本を一緒に広げて下さる方を募集します！
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特典1：書籍の一部をプレゼント
書籍の一部を先行公開します。内容は「幸せを感じる食事の選び方」や「心と体のバランスを整える食事のヒント」など、すぐに実践できるエッセンスを凝縮しています。
［本書の主な構成］
食を通じて幸せに生きる53 の質問
＃１ 大切な人を訪ねるとき、あなたはなにを手に、会いに行きたいですか？
＃２ 自分が食べられる量を知っていますか？
＃３ 暮らしの近くに、どんないのちがありますか？
＃４ あなたの思い出の食事はなんですか？
＃５ 嘘をついてでも、食べたいものはなんですか？
＃６ どんな食の体験をしたいですか？
＃７ 食べることに集中していますか？
＃８ あなたを蘇らせる食事はなんですか？
＃９ あなたの身体に負担をかけている食べ物はなんですか？
＃１０ “いただきます”にどんな思いを乗せたいですか？
（以下、略）
食の価値観を見つめ直す問いかける技法
質問がぼくたちをつくっている
直感力を磨くということ
頭ではわかっているんだ
変化は「自分に質問すること」からはじまる
ぼくたちの行動のすべては自分に対する質問の結果だ
願望のエンジンと痛みのエンジン
ぼくたちの身体は絶えず変化しつづけている
食について語る資格
食事を通じた自己理解のプロセス
食べ方と生き方の関係
食を通じて自分をいたわる方法
食事から学ぶ自己表現のヒント
食を通じた自己成長のステップ
食と人生
ぼくたちにもできることがある
価値観が人の行動を決め、人の行動が文化をつくる
特典2：ライブ配信
グループ限定のライブ配信では、藤代圭一が本書の執筆背景や食を通じた幸せの見つけ方について詳しくお話しします
特典3：新たに生まれるご縁
全国各地の同じ価値観を持つ仲間と出会い、交流を深めることができます。食事に関するディスカッションで、実践的なアドバイスを共有しましょう！
参加方法は？
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このコミュニティを通じて、
食事を通じた幸せな暮らしを一緒に築いていきましょう！
著者紹介
藤代圭一（ふじしろけいいち）メンタルコーチ／デザイナー
問いかけることで自分を知り、幸福度を高めるアプローチが人気。島根県の離島・海士町と沖縄の二拠点で暮らしながら、全国各地で「自分らしく力を発揮する」講演・セミナー活動をおこなう。また、教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。アムステルダムやシアトル、シンガポールなど世界各地の子どもたちにも実施。全国優勝チーム、日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチをつとめる。子どもや選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とし、全国各地の指導者のコーチとしても活躍。著書に「私を幸せにする質問」ほか多数。http://shimt.jp